Учись · Действуй · Помогай

Холодный душ

Необязательная практика: комфорт и безопасность важнее.

План занятия
  1. 1

    При заболеваниях сердца, сосудов или других ограничениях сначала посоветуйтесь с врачом.

  2. 2

    Не используйте ледяную воду и резкий перепад температуры.

  3. 3

    Можно выбрать обычный комфортный душ; прекратите при недомогании.

Общий пример занятия, не индивидуальная медицинская рекомендация. Учитывайте свои ограничения и рекомендации врача.

Подтверждение через телефон

Шаги, ходьба и тренировки засчитываются только по данным Apple Health (iPhone) или Health Connect (Android). Часы и кольца подходят, если передают данные туда.

Это подключение появится в мобильном приложении: браузер не имеет доступа к данным здоровья. Ручная отметка CDR не даёт.

Каждое доброе дело приближает приход Мошиаха!